Alles is energie. Je bent zelf ook energie.
Je bent zelfs een zender én een ontvanger van energie. Als een soort radio.
Wanneer je een radio instelt op een heavy metal kanaal, dan hoor je geen rustige mediatiemuziek. Dat geldt ook voor jou. Je creëert een eigen realiteit met je gedachten, woorden en activiteiten.
Dit doe je elk moment van de dag en altijd. Dus als je afstemt op negativiteit, dan kun je niet verwachten dat je je positief voelt, of dat er positieve dingen gebeuren.
Hoe weet je of je energie ‘hoog’ is?
Emoties zijn een goede richtingaanwijzer om te herkennen in wat voor energie je verkeert.
Kortgezegd: voel je je goed, dan zit je in een hoge energie. Voel je je slecht, dan zit je in een lage vibratie.
Kies je ervoor je energie bewust hoog te houden, kies dan voor gedachten en emoties die goed aanvoelen. Dit constante kiezen, zorgt voor een steeds groter bewustzijn van je gedachten. Hiermee stuur jij je gedachten, in plaats van dat de gedachten jou sturen.
Het is onmogelijk een hoge energie te houden, wanneer je kiest voor dingen die je slecht laten voelen.
Focus daarom op dingen die je positieve gedachten en emoties geven. Daarmee hou je je frequentie hoog en er komt vanzelf meer flow, focus en energie in je leven.
Ik geef je een paar tips om mee te beginnen:
1. Ruim op en maak schoon.
Eigenlijk weet je dit wel. Je voelt je veel fijner in een schone en opgeruimde omgeving. Maak ruimte in je omgeving. Zodat er plek is voor nieuwe dingen. Je zult merken dat als je begint met opruimen, dat het ook in je hoofd minder chaotisch wordt.
2. Kies bewust wat je in je lichaam stopt
En heb aandacht voor het effect van het eten van bepaalde voeding op je lijf, je humeur en je gestel.
Heel veel eten dat in de supermarkt ligt, is geen voeding voor je lijf. En kun je misschien wel beter niet eten. Louise Hay heeft een eenvoudige eet-tip: eet alleen dingen die groeien.
Kijk, naast eten en drinken, ook eens naar wat je nog meer in je lichaam stopt. Verdiep je in de ingredienten van verzorgingsproducten, make up en schoonmaakmiddelen.
Hoe minder rotzooi in, op en om je lijf, hoe lekkerder je in je vel gaat zitten. Hoe fitter je je voelt en des te hoger je in je energie komt te zitten.
3. Kies je media
Neem verantwoording voor álles wat je tot je neemt. Dus ook voor dat wat je in je geest stopt.
Kies kritisch wat je leest, kijkt en luistert.
Niemand zegt dat je die stapel reclamefolders moet lezen, het nieuws moet bijhouden of Facebookstatussen moet checken. Als je er onrustig van wordt of er een negatief gevoel aan overhoudt, doe het dan gewoon lekker niet. Wees niet bang iets te missen. Als er echt iets belangrijks of wereldschokkends gebeurt, krijg je dat echt wel te horen.
4. Haal adem!
Een goede ademhaling is een heel eenvoudige sleutel om je energie te verhogen. Doe dit maar eens:
– Adem in.
– Hou je adem vast.
– Meer inademen nu.
– Houdt het voor een tweede keer vast.
– Hou vast.
– Hou vast!
– En… adem uit.
Zo…, voel je je al veel beter?
Wat doe jij om je energie te verhogen? Vertel het in de commentbox.