De echte reden waarom je ruimte nodig hebt

Waarom heb je ruimte nodig?

Herken je dit?

Je moeder wil dat je koffie komt drinken, je kinderen laten je niet met rust op de wc, je manager verwacht dat die rapporten klaar zijn, je echtgenoot wilt aandacht en je vriendin klaagt dat ze je al weken niet gezien heeft.

Ook wil je nog sporten, naar die nieuwe film, maar de boodschappen zijn nog niet gedaan. Je rent van hot naar her, hebt nergens tijd voor en je hebt het gevoel dat iedereen zich met je bemoeit.

Of dit?

Je hebt knallende ruzie. Verwijten, aanval en verdediging volgen elkaar in hoog tempo op. Geschreeuw en kwetsende woorden gaan over en weer. Je voelt je klem gezet.

Of deze?

Je bevindt je in een mensenmenigte zoals een drukke winkelstraat, een concert of een verjaardagsfeestje. Je krijgt een overload aan prikkels.

Wat hebben deze drie situaties met elkaar gemeen?

Je bent terechtgekomen in een situatie of met mensen, waarbij je je ongemakkelijk of gestressed voelt en je wilt eigenlijk maar één ding: weg!

Je hebt ruimte nodig! Ruimte om weer ‘tot jezelf’ te kunnen komen.

Dat laatste zegt het eigenlijk al: Je past, bewust of onbewust, je gedrag en je energie aan om te kunnen (blijven) omgaan met bepaalde mensen of situaties.

Je bent niet meer ‘bij jezelf’.

Dat kost energie. Heel véél energie.

En dan komt er, vroeg of laat, een moment dat je ruimte nodig hebt.

Je hebt ruimte nodig om je weer comfortabel te gaan voelen, zonder problematische sensaties en emoties.

Je zoekt hiervoor een oplossing buiten jezelf: Je vermijdt de situatie, je loopt weg en/of je zondert je af naar een plek waar je weer jezelf kunt worden.

Maar de enige èchte oplossing zit ín jou.

Ruimte nodig hebben betekent: weglopen van een realiteit die je ervaart.

Dat weglopen heeft in eerste instantie vaak te maken met het vermijden van gevoelens die oncomfortabel zijn.

Maar uiteindelijk draait ‘ruimte nodig hebben’ om het hebben van de vrijheid te zijn wie je bent. En dat je denkt, dat dat niet kan, in de buurt van anderen.

Vragen

Wanneer je behoefte hebt aan ruimte, stel jezelf eens de volgende vragen:

• Welke prikkels vermijd ik, omdat ik niet weet hoe ik er mee om kan gaan?
• Welke aanpassingen doe ik (mezelf aan), om toch te passen bij bepaalde mensen of situaties?
• Wat is het, dat ervoor zorgt dat ik niet mezelf kan zijn bij bepaalde mensen of situaties?
• Waarom verstop ik mijn ware aard?
• Wat gaat er werkelijk schuil achter mijn behoefte aan ruimte?

Het vinden van een antwoord op deze vragen vereist soms een behoorlijke dosis soul searching.

Weglopen en vermijding helpt, maar is altijd tijdelijk. Het schept wel ruimte om even tot jezelf te komen, zodat je helderder kunt nadenken over vragen zoals bovenstaand.

Maar doe dat dan ook. Anders los je niks op en daarmee zet je jezelf vast in patronen die je een hoop energie kosten.

Vind de antwoorden ín jezelf, dan zul je merken dat jouw behoefte aan ruimte en afstand een heel stuk minder zal zijn.

Wat doe jij, wanneer je behoefte hebt aan ruimte? Vertel het in de commentbox hieronder.